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Crecimiento Espiritual
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Cada semana nuestro equipo y los miembros colaboradores publican artículos que cubren todo tipo de temas. ¡Garantizados para ayudarte en tu crecimiento espiritual!
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Sukhasana o Postura Fácil: Guía Paso a Paso, Beneficios y Consejos
La Sukhasana, conocida como la Postura Fácil, es una de las posiciones más simples y efectivas del yoga. Aunque parezca sencilla, esta...
Stephanie N
13 jun3 Min. de lectura
El Yoga y su lado oscuro
Los aficionados al yoga a menudo animan a otros a unirse a las clases. Esto se debe a que muchas personas, cuya vida ha cambiado gracias...
Stephanie N
23 nov 20242 Min. de lectura
Balasana o Postura del Niño
Balasana es una postura de descanso que requiere que te concentres en tus patrones de respiración, te rindas a la gravedad y a un estado...
Stephanie N
8 nov 20241 Min. de lectura
Dhanurasana o El Arco
El arco es una ásana de extensión de la columna vertebral que aumenta la flexibilidad de la columna y la cadera, a la vez que fortalece...
Stephanie N
27 oct 20242 Min. de lectura
Sirsasana o Postura sobre la cabeza
Sirsasana, la postura sobre la cabeza, está considerada la reina de las posturas por la mayoría de yoguis por sus múltiples beneficios...
Stephanie N
27 jul 20242 Min. de lectura
Chaturanga Dandasana o Plancha baja
Esta ásana la encontramos como transición entre Uttanasana y Urdha Mukha Svanasana en el Saludo al Sol o en las secuencias de Vinyasa....
Stephanie N
28 jun 20242 Min. de lectura
Virabhadrasana II o El guerrero II
Vira significa guerrero, Bhadra fue un héroe mitológico creado por Shiva. Representa al guerrero dispuesto y controlando todo lo que...
Stephanie N
28 may 20242 Min. de lectura
Adho Mukha Svanasana o El Perro boca abajo
Es una de las ásanas más realizadas, sobre todo para calentar y estirar el cuerpo al comenzar la práctica. Adho Mukha Svanasana, alarga...
Stephanie N
28 abr 20242 Min. de lectura
Bhujangasana o La Cobra
Ásana que flexibiliza toda la columna, fortaleciendo la musculatura de la zona dorsal. Regula el funcionamiento de las glándulas...
Stephanie N
29 mar 20242 Min. de lectura
Trikonasana o El Triángulo
Ásana de inclinación lateral que estira toda la musculatura del tronco y espina dorsal. Flexibiliza caderas, piernas y hombros. Técnica...
Stephanie N
26 feb 20242 Min. de lectura
Paschimottanasana o La Pinza sentado
Ásana de alargamiento de toda la parte posterior del cuerpo; talones, piernas, caderas, columna y cervicales. Técnica 1. Sentado con las...
Stephanie N
28 ene 20242 Min. de lectura
Halasana o El Arado
El Arado completa el movimiento del ásana que explicamos en nuestro número anterior, Sarvangasana (la vela). Esta ásana flexibiliza y...
Stephanie N
28 dic 20232 Min. de lectura
Sarvangasana o Postura sobre los hombros o La Vela
Sarvangasana en sánscrito significa postura de todas las partes. Y es que, la postura sobre los hombros vigoriza y rejuvenece todo el...
Stephanie N
13 nov 20233 Min. de lectura
¿Qué es el Karma Yoga?
El karma yoga es la capacidad de involucrarse alegremente en cualquier actividad con un 100% de esfuerzo y la capacidad de no apegarse....
Stephanie N
2 may 20222 Min. de lectura
El Saludo al Sol o Sūrianamaskāra
En idioma sánscrito se denomina sūrianamaskāra , siendo Sūria: el dios del Sol, namah : ‘reverencias postradas’, y kāra : ‘realizar’....
Stephanie N
2 dic 20213 Min. de lectura
Yoga para Niños
Es común que los padres busquen para sus hijos actividades que no sólo entretengan, sino que también desarrollen habilidades. Pero...
Stephanie N
2 oct 20212 Min. de lectura
Utkatasana o Postura de la Silla
Algunas posturas de yoga pueden lograrse rápida y fácilmente, con poca lucha en flexibilidad o fuerza. Otras posturas pueden sentirse...
Stephanie N
2 ago 20212 Min. de lectura
Pranayama: La Respiración Yóguica
El término pranayama es una contracción de las palabras prana, que significa energía o vitalidad corporal, y yama, hacer, acción, etc....
Stephanie N
2 jun 20215 Min. de lectura
La Ciencia del Yoga
¿Cómo se descubrieron los beneficios del yoga? Hace miles de años en la India las preguntas sobre aspectos metafísicos ocupaban un lugar...
Stephanie N
2 abr 20215 Min. de lectura
Tadasana o "Postura de la Montaña"
"Es más fácil avanzar cuando estas equilibrado, sólido y enfocado." Es una postura básica de pie que es normalmente percibida como...
Stephanie N
2 feb 20211 Min. de lectura
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