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Los aficionados al yoga a menudo animan a otros a unirse a las clases. Esto se debe a que muchas personas, cuya vida ha cambiado gracias al yoga, quieren compartir sus beneficios.
Sin embargo, el yoga también tiene su “lado oscuro” y hay razones por las que podrías querer mantenerte alejado.
Aquí están algunas de ellas:
Te volverás más sensible
Tu sensibilidad hacia lo que sucede en tu cuerpo y tu mundo interior aumentará significativamente. Si eres de los que prefieren evitar sus propias emociones, el yoga no es para ti.
Adiós a la comida chatarra
Empezarás a notar cómo reacciona tu cuerpo a los alimentos, lo que podría llevarte a abandonar la comida poco saludable. Si disfrutas de la comida rápida y otros alimentos chatarra, quizás debas mantenerte alejado del yoga.
Fin del drama
¿Te encanta el drama? Entonces el yoga no es para ti. Es difícil mantener una vida llena de melodrama cuando te entregas a tu práctica.
Adiós a las noches de descontrol
Desenrollar tu mat de yoga por la mañana después de una noche de fiesta puede ser tan desagradable que probablemente empezarás a acostarte temprano y disfrutar de las mañanas.
Asumir responsabilidades
El mat de yoga a menudo actúa como un espejo en el que te ves reflejado. Generalmente, llegarás a la conclusión de que no tiene sentido culpar a otros, y que somos responsables de nuestros actos y de nosotros mismos.
El yoga abrirá tus caderas, hombros y corazón
A medida que te vuelvas más flexible, tu corazón también se expandirá, volviéndose más empático y amable. Te expresarás de otra manera porque el yoga es, sobre todo, espiritual, y ese es el camino que eligen los corazones sanos.
El yoga te salvará de los hábitos destructivos
Es posible que pierdas el deseo de beber alcohol, fumar o pasar el día en el sofá.
Beneficios adicionales del yoga
Mejora la calidad del sueño
El yoga ayuda a relajar el cuerpo y la mente, lo que puede llevar a un sueño más profundo y reparador.
Tonifica los músculos
Las posturas de yoga fortalecen y tonifican los músculos, mejorando la resistencia física.
Reduce el estrés y la ansiedad
La práctica regular de yoga disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y puede reducir la ansiedad.
Mejora la salud del corazón
El yoga puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación, beneficiando la salud cardiovascular.
Aumenta la autoconciencia
El yoga fomenta una mayor conexión entre cuerpo y mente, aumentando la autoconciencia y la introspección.
¿Disfrutas de tu vida estresante y contaminada ahora? Entonces NO HAGAS YOGA.
El yoga es encontrar ese equilibrio sano entre lo que piensas, sientes y vives.
Namaste 🙏🏽❣️
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