¿Qué hago para relajarme?

"¿Cómo lo haces para estar siempre tan relajada?"

Es una pregunta que me hacen a menudo, al final de la semana, mis compañeros de trabajo y vecinos.

Ha sido un aprendizaje largo, de años y de muchas situaciones que me han puesto a prueba.

Y si no lograba este arte, de seguro es que terminaba tomando alguna medicina o con terapia de psiquiatra.

Hace unos 15 años tuve un ictus. Estaba ese día en el trabajo; habían sido semanas de mucha presión emocional y física. Me encontraba agotada, pero no encontraba la manera de poder parar. Al contrario, mi escape era trabajar, trabajar y trabajar, en casa, en la oficina, los fines de semana, con los niños, mis padres, por los amigos y vecinos. Una manera fácil y automática de olvidarme de mi y mis problemas.

Pero ese día mi cuerpo y mi alma se revelaron. Recuerdo haber comenzado con leves espasmos en el ojo derecho, luego la sensación que corría agua por mi cara y se me iba adormeciendo la piel. Nauseas y mucho dolor de cabeza, ganas de gritar y llorar. Y comencé a asustarme cuando vi en el espejo que mi cara perdía movilidad.

Pedí permiso y me dirigí conduciendo al servicio de urgencia más cercano, muy asustada porque mi lado derecho iba dejando de responder.

Al llegar me pasaron de inmediato, no tuve que explicar nada, no tenía fuerzas para hablar o moverme. Neurólogo, psiquiatra, resonancias y scanner. Resultado..... colapso emocional.

Me indicaron reposo por algunos días, desconexión total.

Todos en casa (hijos y marido) me apoyaron y acompañaron, me dejaron sola 3 días desconectada y pude reflexionar.

Donde había quedado esa mujer que se tomaba el tiempo para ella, que disfrutaba la playa , las olas y el surf. La que cada mañana se levantaba a hacer 15 minutos de yoga, la que leía antes de dormir. La que cada luna llena contactaba con sus seres en el plano superior.

La que realizaba reiki a sus hijos antes de que fueran a la cama.

Simplemente la rutina la había ahogado.

Decidí en ese momento hacer un cambio, hacerme una promesa, darme el tiempo para cuidarme y relajarme.....si relajarme.

Volví a mi yoga, poco a poco. A la hora de comer en el trabajo evitaba mirar el móvil o internet, y comía en forma consciente y aprovechaba para meditar.

Volví a hacer reiki a mis hijos, aunque significara acostarme 2 horas más tarde, y también aprovechaba de hacerme a mi cuando sentía algún agobio.

Pedí a una gran amiga unas flores de bach.... que ayudaron muchísimo a relajarme.

Y cuando incorporé todo eso como una rutina empecé a ver los cambios.

Mi vida fluía mejor, mis hijos y mi marido estaban más contentos y relajados. El trabajo rendía de mejor manera. Se alejaron las personas tóxicas y solo quedaron quienes vibraban en mi frecuencia. (Eso ayuda mucho a no perder energía).

Hoy en día mi estado natural es de una mujer relajada, donde nada ni nadie me puede sacar de mi centro. Hago yoga cada día, por la mañana en ayunas o por la noche. Medito cada día mientras como, o cuando hago limpieza de casa, incluso cuando saco a pasear al perro. Me alimento en forma consciente, evitando alimentos muy procesados. Cada día viernes me hago un reiki, y a mis hijos cuando me lo piden. Los fines de semana salimos a pasear al cerro o a caminar a la playa. Y en casa no utilizamos zapatos..... (nos enraizamos y se mantiene todo más limpio).

Si por algún motivo siento que mis niveles de stress aumentan, me detengo y observo la situación. Intento no analizarlo mayormente, sólo hacerme consciente de ello. Respiro profundo, ommmm, so hum..... ommmmm, so hum...... ommmmm, so hum..... y pongo mi mente en blanco. cuando siento que ya pasó sigo con mi vida y así estoy feliz y relajada.

Puedes hacer tanto para relajarte. Escuchar mantras, tomar flores de bach, alinearte tus chacras, hacer hipnosis, una sesión de reiki, meditar, que te hagan masajes, prender inciensos, leer.......

Me gustaría saber como te relajas, que es lo que mejor te resulta....

Te deseo que puedas vivir en un estado de plenitud y relajo, y que este se proyecte a todos los que te rodean.

Abrazos de Luz🌟

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