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Autocuidarse no es egoísta, es esencial
- Shakti Astral
- hace 6 días
- 2 Min. de lectura
Vivimos en una sociedad que a menudo aplaude el sacrificio, la productividad constante y la disponibilidad total. En medio del ritmo acelerado del día a día, muchas personas sienten culpa por tomarse un respiro, poner límites o simplemente priorizar su bienestar. Sin embargo, es momento de derribar ese mito: autocuidarse no es un acto de egoísmo, sino una necesidad fundamental para vivir de forma plena y saludable.
¿Qué es el autocuidado?
El autocuidado no se trata solo de rutinas de belleza o de tomarse un baño relajante —aunque eso también cuenta—. Va mucho más allá. Implica atender nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales y espirituales. Dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio, pedir ayuda cuando la necesitamos, decir “no” sin sentir culpa, y rodearnos de personas que nos hacen bien, son solo algunas formas de autocuidarnos.
Romper con la culpa
¿Por qué sentimos culpa al cuidarnos? Porque muchas veces nos han enseñado que anteponer nuestras necesidades es egoísta. Sin embargo, una persona que se cuida está en mejores condiciones de cuidar a otros, de rendir mejor en el trabajo y de construir relaciones sanas. No se trata de excluir a los demás, sino de incluirnos también a nosotros mismos.
Autocuidado no es lujo, es salud
Ignorar nuestras propias señales de agotamiento, estrés o tristeza tiene consecuencias reales: ansiedad, enfermedades físicas, problemas en nuestras relaciones y una pérdida de sentido en lo que hacemos. En cambio, practicar el autocuidado con regularidad fortalece nuestra salud mental, mejora nuestro estado de ánimo y nos hace más resilientes frente a los desafíos.
Ponerse como prioridad es un acto de amor
Cuidarte es reconocer tu valor. Es decirte a ti mismo: “Soy importante. Merezco estar bien”. Lejos de alejarnos de los demás, el autocuidado nos permite estar más presentes, más atentos y más disponibles desde un lugar sano. Porque cuando tú estás bien, todo en tu entorno también mejora.
Cuidarse no es un capricho. Es un acto de responsabilidad, de respeto y de amor propio. No esperes al agotamiento para empezar a priorizarte. Recuerda: autocuidarte no es egoísta, es esencial.
Abrazos de Luz🌟
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