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Ansiedad de Alto Funcionamiento: El Silencio Interior de Quienes Sostienen el Mundo
- Shakti Astral
- 8 ago
- 2 Min. de lectura
En la superficie, todo parece estar en calma. Sonríes, cumples tus tareas, respondes mensajes, entregas a tiempo, sostienes a otros, y sigues adelante como si nada. Pero por dentro, una corriente constante de pensamientos, tensiones e inseguridades te arrastra, como una marea que nadie más parece notar.
Esto es la ansiedad de alto funcionamiento: un estado invisible que afecta a muchas personas que, a los ojos del mundo, “lo tienen todo bajo control”.
¿Qué es la ansiedad de alto funcionamiento?
A diferencia de otros tipos de ansiedad más visibles, esta forma de ansiedad no te paraliza; te impulsa. Eres productiva, organizada, atenta, pero todo nace desde un lugar de miedo: miedo al error, al rechazo, al abandono, al fracaso.
Es como llevar un motor encendido las 24 horas: nadie lo escucha, pero tú lo sientes arder en el pecho, día y noche.
Señales silenciosas de que podrías estar viviéndola
Te cuesta desconectar o descansar, incluso en momentos de ocio.
Te autoexiges constantemente, y rara vez te permites un error.
Sientes que si dejas de “rendir”, todo se caerá.
Te resulta difícil pedir ayuda: te han enseñado a ser la fuerte.
El perfeccionismo se ha vuelto una cárcel.
No se trata de falta de fuerza, sino de un exceso de contención. Has aprendido a funcionar en medio del caos interno, como una guerrera que sigue caminando con la armadura puesta, aunque pese.
✨ Desde la visión de Shakti: ¿qué nos revela espiritualmente esta experiencia?
En muchas tradiciones espirituales, el desbalance entre el hacer y el ser es una de las principales fuentes de sufrimiento. Vivir constantemente en el “modo acción” (yang), sin dejar espacio al descanso, la contemplación y el sentir (yin), desconecta a la persona de su centro, de su alma, de su intuición.
La ansiedad de alto funcionamiento es, en parte, un llamado del alma:
“Regresa a ti. Deja de sostenerlo todo. No viniste a demostrar, viniste a habitarte”.
¿Cómo empezar a sanar?
Sanar esta forma de ansiedad no es rendirse, es rendirse al amor propio. Aquí algunas prácticas que pueden acompañarte:
Respira conscientemente varias veces al día. Detente, respira profundo, y siente tu cuerpo.
Desarma la exigencia con compasión. No todo tiene que estar perfecto para estar bien.
Escribe sin filtro. El diario es un espejo del alma. Déjate hablar sin juicio.
Reconecta con tu energía femenina: danza, meditación lunar, rituales con agua o con la tierra.
Permítete recibir: no estás sola. Busca tribu, apoyo, terapia, contención.
Un mensaje para quienes viven esta ansiedad
No eres menos espiritual por sentir ansiedad. No estás fallando. Al contrario: tu alma es tan fuerte que ha sostenido más de lo que te correspondía. Honra tu camino, pero también date el permiso de dejar de sobrevivir para empezar a vivir.
La calma que anhelas no se encuentra en hacer más, sino en recordar quién eres sin todo eso que haces.
Desde Shakti Astral, te abrazamos en tu viaje de retorno a ti. Que la ansiedad no sea un enemigo, sino un mensajero que te guíe hacia una vida más auténtica, amorosa y en paz.
Abrazos de Luz🌟
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