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Practicando el Jin Ji Du Li
Pon Atención.
Aquí está el ejercicio: Párate sobre una pierna, mientras que tus ojos están cerrados. Eso es todo. Haz la prueba ahora mismo, ponte de pie, cierra los ojos y trata de mantenerte parado en un solo pie.
Si no eres capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que tu cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tengas 40 años de edad, pero tu cuerpo ha envejecido mucho más rápido.
Intenté hacer este ejercicio cuando me lo compartieron y pensé: "gran cosa, estoy segura de que puedo hacer esto fácilmente".
Me estaba engañando a mí misma, y me alegró haberlo intentado, porque descubrí para mi sorpresa, que mientras yo podía mantenerme fácilmente sobre un solo pie con los ojos abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados... ¡fue otra historia! Yo no podía mantener el equilibrio durante más de cuatro o cinco segundos antes de empezar a tambalearme.
La esencia está en que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li...
No es necesario que levantes mucho tu pierna, si tus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco perderás el equilibrio.
Ha sido muy alentador saber que la práctica frecuente y regular de este ejercicio puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia.
Practica para evitar el envejecimiento y la demencia.
Al principio puedes probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda.
La práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como:
la hipertensión, altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes, el cuello y las enfermedades de la columna vertebral, y también puede evitar que padezcas de demencia senil.
Se dice que de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y como funcionan entre sí. Zhong Li Ba Ren afirmó que la mayoría de las personas no pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos.
A medida que adquieres capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece.
Al practicar Jin Ji Du Li, notarás que la calidad del sueño es mejor, la mente se aclara y mejora significativamente la memoria. Lo más importante es que si practicas Jin Ji Du Li con los ojos cerrados durante 1 minuto cada día, no sufrirás de demencia senil (significa que el cerebro se mantendrá saludable).
Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando estás parado sobre una sola pierna, sentirás dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies. Los efectos benéficos de la práctica de Jin Ji Du Li en varias enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral se empezarán a sentir rápidamente, también puede prevenir la gota. Es la cura básica para la enfermedad de "Pies Frios" y también puede reforzar la inmunidad del cuerpo.
No tienes que esperar hasta que tengas alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li. Es recomendable para casi cualquier tipo de persona y especialmente benéfico en los jóvenes, si lo practican a diario mientras están sanos la probabilidad de adquirir problemas propios de la vejez, será menor.
No es recomendado para las personas cuyas piernas están debilitadas y no pueden permanecer de pie por períodos largos.
“Es la mente la que crea el mundo que nos rodea y aún cuando nos encontramos juntos, parados en la misma pradera, mis ojos nunca verán lo que los tuyos contemplan y mi corazón nunca se agitará con las emociones que conmueven al tuyo”.
-George Gissing-
Déjame saber cuanto lograste permanecer en tu primer intento.
Abrazo Cosmico 💫