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Los signos de desequilibrio en el chakra raíz pueden ser una falla de los instintos de supervivencia, una falla en el cuidado de las necesidades básicas relacionadas con la alimentación, el refugio y las finanzas.
También puede incluir la adicción y la pérdida de interés en asumir los desafíos de la vida.
Si encuentras que, cuando llega la adversidad, no tienes mucha lucha en ti, tu probablemente necesitas trabajar en Muladhara.
Además si tú estas muy orientado a la supervivencia, te gustaría estar viviendo en un búnker o fuera de la civilización en una cabaña en el bosque con un montón de oro escondido bajo el suelo, puede indicar que tengas otro problema, porque para la mayoría de nosotros, la vida moderna de hoy en día nos protege del peligro inmediato, aturdiendo nuestros instintos animales.
Si sientes que este chakra está bloqueado, entonces sigue leyendo, ya que hay muchas técnicas que se pueden utilizar para equilibrar el muladhara.
A continuación te dejo 7 actividades que puedes realizar para equilibrar el primer chakra.
1-Ir de camping
Salir a la naturaleza solo/a.
LLevar solamente lo que necesites para refugiarte, cocinar y defenderte. Es aún mejor si el lugar es remoto y hay algún peligro involucrado. ¿Por qué? Porque nada pone en marcha un instinto de supervivencia disminuido, como el recordar que eres un animal y que en este juego sobrevive el más apto.
2-Hacer un deporte de riesgo
Siguiendo esta línea, puedes intentar hacer un deporte que que desafíe a la muerte, como el paracaidismo o el puenting.
Los detalles no tiene importancia. Sólo asegúrate que sea emocionante y arriesgado.
Una vez más, la idea es poner en acción tu instinto de supervivencia.
Ojo, que debes asumir la responsabilidad de lo que podría sucede, sea esto bueno o malo.
3-Escribir acerca de tus malos hábitos
Toma una libreta o un diario y date el tiempo para escribir lo que podría pasar si dejas que tus peores hábitos se salgan de control.
Seguramente ya tienes una buena idea de cuales son tus debilidades, así que es el momento de ser honesto contigo mismo. Pero brutalmente honesto.
Imagina, por ejemplo, que ocurriría si le dieras rienda suelta a tu pereza, a tu inercia, a tu egoísmo, a tu irresponsabilidad.
Escríbelo. Témele. Y recuerda que el miedo no es tu enemigo, es un indicador de que existe peligro, por eso debes aprender a respetarlo.
Entonces resuelve no dejar que eso que has escrito suceda. Toma todas las medidas necesarias para cultivar hábitos pro-supervivencia.
4- Ser más físico
Haz algo físico, un deporte, ejercicio, baile... algo para ponerte en contacto con tu cuerpo.
El boxeo y las artes marciales son grandiosas, porque son super físicas, de gran contacto, agudizan tus sentidos e instintos, y además podrías salir herido.
Amiga.... no sacudas tu cabeza en un acto de negación, porque esto también va para ti. Las actividades arriesgadas no son sólo para los chicos.
5- Hacer Yoga
El yoga es una manera asombrosa de equilibrar todos los chakras. Además es físico, así que también cuenta como ejemplo del método anterior.
6-Meditar el color rojo
Medita y visualiza el color rojo. Ubícalo en especial en la base de la columna vertebral, en tu chakra raíz.
Usa más color rojo en tu ropa y accesorios.
Usa joyas con piedras preciosas rojas, tales como el rubí.
Este es el color del chakra raíz, así que enfocarte en él te ayudará a sintonizar con esa frecuencia.
7-Consumir verduras raíz
Patatas, cebollas, zanahorias, rábanos, remolacha y otras más.
La remolacha o beterraga es un tubérculo de color rojo, y su sabor terroso la hacen ideal.
La calidad de estos alimentos de ser raices resuena con el chakra raiz.
Recuerda que alguien con sus chakras equilibrados es alguien seguro y hábil en la manera de vivir su vida.
Te invito a equilibrar tus chakras🌈
Abrazos de Luz 🌟